信州さんぽメールマガジン

————
信州さんぽメールマガジン（臨時号）
第239号 2024年9月17日発行
長野産業保健総合支援センター
————

— 目 次 —
◇令和6年度下半期研修会・セミナーの開催予定が決まりました。

————
◇令和6年度下半期（10月～３月）研修・セミナーの開催の予定が決まりました。　NEW

令和６年度上半期の研修会もたくさんの方にご参加いただきました。この場をお借りして御礼申し上げます。誠にありがとうございました。
さて、下半期の開催予定が決まりましたのでお知らせします。
現在、10月以降の申込を開始しております。

また申し込みにつきましては、ホームページからの申し込みとなっておりますのでご注意ください。

→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★【産業保健研修会の受講を申し込まれる皆様へ】★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

☆　産業保健研修会について、お申し込みいただいた方で当日連絡もなくご欠席される方がいらっしゃいます。受講申し込みをいただいた研修会にご出席できなくなってしまった場合は、必ず当センターに電話・メール等でご連絡くださいますようお願いいたします。研修会によってはキャンセル待ちで受講を強く希望されている方もいらっしゃいますので、その方にお譲りくださいますようお願いします。また、当センターホームページより、まとめて複数の研修会をお申し込みされる場合は、ご出席可能な研修会のみを選択をしていただき、お申し込みくださいますようお願いいたします。
皆様のご理解ご協力の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

☆〔WEB研修会について、以下をご理解のうえ、お申し込みをお願いいたします。〕
WEB研修会では、WEB会議システム「Zoom」を使用いたします。
●「Zoom Webinars(WEB会議システム）」は、講師からの一方向配信となります。参加者の顔は映りません。
●「Zoom Meeting(WEB会議システム）」は、講師と参加者の双方向のやりとり（講師よりご発言を求めたり、意見交換、グループワーク等）を行いますので、カメラをオンにして受講していただきます。
参加者皆様のお顔が映っていることにより、講師と参加者、または参加者同士が安心して参加し、ご発言等できるようにと考えておりますので、ご理解くださいますようよろしくお願いいたします。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン
第238号　2024年9月10日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：三井洋子産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇9月の研修会のお知らせ NEW
【治療と仕事の両立支援】
◇9月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇9・10月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇東京労災病院治療就労両立支援センターからのご案内
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：三井洋子産業保健相談員（保健指導・カウンセリング担当）より NEW

自律神経って面白い！

ポリヴェーガル理論という新しい自律神経について学ぶ機会がありました。
今まで、交感神経と副交感神経の二元論で説明されていた自律神経のうち、副交感神経の80パーセントを占める迷走神経に背側迷走神経と腹側迷走神経の2種類があり、それぞれ異なる働きをする上に他の神経系と絶妙な関係を持ちながら、「脳と身体の双方向のコミュニケーション」システムを司っているというものです。
ちょっと難しくて読み進めるのが嫌になってしまうかもしれませんね。
大切だと思ったのは、腹側迷走神経系が心身の「安全感」や「社会的関わり」を司るということです。最近の不安障害、機能性身体症候群、ＰＴＳＤ、引きこもり、トラウマ等々といわれるようなものがこのポリヴェーガル理論で説明がつく。この状況の理由がわかって、回復の方向性やステップが見えてきたということ。
だからこそ、臨床心理士・公認心理師をはじめとする心理セラピストはもちろん、医師・看護師・保健師・リハビリ関係等からだにかかわる専門職、福祉系のスタッフがこぞって学ぶのだと思います。
身体維持にかかわる大切な「食べる・眠る・排泄する等」の時には、じっと動かない状態になります。これが背側迷走神経のお仕事。
これが安全な状態でできるかってとても重要だと思いませんか？
身体を整える時に背側と腹側の迷走神経が協働して安全かどうかをキャッチして事を為す。
外側の世界（環境）で何かが起こり私たちに影響を与えている時、自分から動いて環境を何とかしようと試みます。私たちが能動的に動こうとするとき交感神経が働きます。
危機に遭遇した時、闘うか逃げるかという闘争逃走反応もその一つです。でも、社会を構成する私たちには、闘争逃走反応だけではなく安全の中で主体的に動くことが必要ですよね。それが腹側迷走神経と交感神経の協働作業です。実際で言えば子どものじゃれあいや遊び・スポーツなどです。
腹側迷走神経は生まれ出た時にはまだ完成しておらず、生後6か月ぐらいまでの環境の中で親との愛着関係の中で基礎が育まれるといわれます。保健師でもある私は、子育て期の親と子の抱っこやおんぶ、スキンシップの重要性をひしひしと感じながら講義を聞きました。
看護学生時代は毛嫌いしていた科目、試験のために仕方なく暗記せざるを得なかった科目なのに、理屈がわかれば面白い！そしてとても重要！

————
【研修会・セミナー】
◇9月の研修会のお知らせ NEW
新型コロナの感染状況によっては、感染防止の為に集合研修等が中止になる場合があります。
中止の場合は、申込者にお知らせするとともに、当センターのホームぺージにもお知らせを載せますので、ご注意をお願いします。
9月の研修会は次のとおりです（参加費無料）。ホームページからお申し込みください。
なお、下記以外の記載のない研修会については、現在（満員）となっております。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/
○10月の研修会は9月中旬頃、ホームページに掲載予定です。

————
≪上田会場（上田商工会議所　5階　ホール）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/ueda-sk/

★「　メンタルヘルス事例検討　」
令和06年09月20日（金）　15：00～17：00
信州大学医学部精神医学教室　教授　　鷲塚　伸介　氏

————
≪オンライン研修（ Zoom　Webinars ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※一方向からの配信となります。参加者の顔は映りません。

★「　転倒災害・腰痛災害を起こさないために！　」～　どうする転倒　どうする腰痛　～
令和06年09月25日（水）　13：30～15：30
安全衛生オフィスＩＭＡＩ　所長　　今井　千一　氏

★「　職場の困った事例から考えるメンタルヘルス対策　」～　適切な対処と発生させないための産業保健スタッフの取り組み　～
令和06年09月26日（木）　13：30～15：30
オフィス　カコマ　代表　　御子柴　由紀子　氏

————
≪長野労働局との共同開催事業（若里市民文化ホール２F会議室）≫
★令和6年9月17日（火）13：30～16：00
「転倒災害防止腰痛予防セミナー」
長野保健医療大学助教　理学療法士　佐藤剛章　氏
※その他に行政からの説明等があります。
https://www.naganos.johas.go.jp/information/tenntousaigai/

————
【治療と仕事の両立支援】
◇9月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202409/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（労働安全衛生、化学物質対策、カウンセリング等】
◇9・10月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202409/

————
【お知らせ】
◇東京労災病院治療就労両立支援センターからのご案内
———————————————————————
がん分野勤労者医療フォーラムの開催について
———————————————————————
労働者健康安全機構（東京労災病院）では、がんにおける治療と仕事の
両立支援の取組状況を踏まえて、今後の両立支援のあり方を検討する
「がん分野勤労者医療フォーラム」を今年も開催します。

このセミナーでは、厚生労働省、企業、医療機関及び労働者健康安全機構
（産業保健総合支援センター・労災病院）より両立支援の取組状況を
講演のうえ、各演者による両立支援に係る現状と課題についてのパネル
ディスカッションを行います。
両立支援に関係する医療従事者、産業医・産業保健スタッフ、企業関係者など
皆様のご参加をお待ちしております。
【事前申込制・参加無料】
【日時】
令和6年10月5日（土）13時00分～15時45分
【開催形式】
Web・会場のハイブリッド開催
(1) オンライン→【Zoom】（先着500名）
(2) 会場→TKPガーデンシティPREMIUM品川高輪口（近隣者優先：70名）
詳細と申込はこちらから
https://www.tokyor.johas.go.jp

————
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
暑い日々が続いている中で、８月には台風が６つ発生しました。特に台風10号は非常に強い勢力で鹿児島県に上陸し、大きな被害がありました。
被害に遭われた方々には、お見舞い申し上げます。
台風は統計的には、９月と10月に多く発生しているようでまだまだ気が抜けませんが、秋には「秋晴れ」という言葉に象徴されますように、爽やかなイメージがあります。
令和６年も残り４月となりましたが、爽やかな時期が続き、心身ともに健やかに過ごしたいものです。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン
第237号　2024年8月6日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：西牧鈴子産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇8月・9月の研修会のお知らせ NEW
【治療と仕事の両立支援】
◇8月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇8・9月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：西牧鈴子産業保健相談員（カウンセリング担当）より NEW

■一人の主婦、人生の舞台探し■
「人生は歩き回る影法師、哀れな役者だ、舞台の上で大げさに見栄を切っても出番が終われば消えてしまう」とシェークスピアはマクベスに語らせました。人は死への恐れから免れるために無意識のうちに仕事や芸術に没頭することで、そこから多くの物を創造し発展の原動力になって来ました。確かに死は確実にやってきますが、どうせ何をやっても同じだとあきらめてしまうのか、限りある人生だからこそ“生きる目標を持ち”生きたいと考えるのか、この選択がやりがいや働きがい、しいては生きがいを考えさせる分かれ道になるのではないでしょうか。そして、この「やりがい」探しは、自分の価値観を意識するところから始まるように思います。
キャリア開発の研究会で一冊の本と出合いました。一人の主婦が、夫には仕事があり子供には未来があるが、私にはいったい何があるのだろうか、と言う痛切な思いを突き詰めていき、ついには国際的な舞台に上がるところまでをエッセイ風に綴った「台所から北京が見える」という本です。著者は長澤信子さんで、家事とパート労働の傍ら、夜間学校で中国語を学び、初仕事は日中国交回復の記念すべき定期就航第1便の通訳団として参加した女性です。
子育てが生きがいと言える時間は限られ、母親の定年はすぐやって来ます。その後の気の遠くなるような未知の時間をどうやって過ごしていけば良いのか、索莫とした不安が襲って来たと言います。子育てに匹敵するような何かを求めて新聞の人生相談に投書しました。充実感を与えてくれ、単なる趣味や娯楽でなく生涯の仕事「ＷＯＲＫ」としてやって行ける何かを、子育てを済ませた親の心に吹くだろう隙間風をちゃんと塞いでくれる何かを求めたのです。回答の「人の手がけぬ外国語を、家事の合間にマスターしていくのもプラスになります」と言う一文が心に響いたと言います。
彼女は、高校を卒業してから何年も経っているし、今から何語を選んだら良いか分かりませんでしたが、夫から「中国語はどうか。中国は古い歴史と新しいエネルギーを持った国だし、日本の隣国でもある…」と助言を得て中国語をやろうと腹を決めました。目標が決り、焦ることも悩むことも無くなり、どうゴールに向かうかワクワクしてビジョンを描き始めました。今度は、落ち着いて毎日の家事にも取り組めるようになったと言います。 この時ゴールから逆算されたビジョンを描く作業が始まり、実際に中国語の学習が始まったのは１０年後でした。さらに5年後、日中国交回復を記念した定期便の一番機を迎える通訳の仕事を得ようとは思いもよらないことでした。
諦めず、しなやかに、スモールステップで歩き続ければ、夢を見失わず自分らしく生きていくことが出来るようになるのだと教えられました。これらを支える心の力がネガティブ・ケイパビリティ―です。恐るべし欲求不満耐性（正面から立ち向かい跳ね返せる心の力）、メンタル不調どこ吹く風です。

————
【研修会・セミナー】
◇8月・9月の研修会のお知らせ NEW
新型コロナの感染状況によっては、感染防止の為に集合研修等が中止になる場合があります。
中止の場合は、申込者にお知らせするとともに、当センターのホームぺージにもお知らせを載せますので、ご注意をお願いします。
8月・9月の研修会は次のとおりです（参加費無料）。ホームページからお申し込みください。
なお、下記以外の記載のない研修会については、現在（満員）となっております。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

————
≪上田会場（上田商工会議所　5階　ホール）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/ueda-sk/

★「　職場において必要な救急措置の知識　」～　AEDトレーナーを活用した救急蘇生法　～
令和06年09月11日（水）　13：30～15：30
池田クリニック　院長　　池田　正憲　氏

★「　メンタルヘルス事例検討　」
令和06年09月20日（金）　15：00～17：00
信州大学医学部精神医学教室　教授　　鷲塚　伸介　氏

————
≪オンライン研修（ Zoom　Webinars ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※一方向からの配信となります。参加者の顔は映りません。

★「　産業保健職が知っておくべき法令、判例　」
令和06年08月08日（木）　13：30～15：30
産業医科大学　特命講師（ストレス関連疾患予防センター）　　増田　将史　氏

★「　治療と仕事の両立支援　」～　実践編　～
令和06年08月20日（火）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　労働衛生専門職（両立支援担当）　　村山　穂　氏

★「　メンタルヘルス不調者の職場復帰支援（リワーク支援）　」～　職場復帰に向けた支援の視点と方法を学ぶワークショップ　～
令和06年08月22日（木）　13：30～15：00
独立行政法人　高齢・障害・求職者雇用支援機構　長野障害者職業センター　　リワーク支援担当官

★「　典型的な問題事例と解説　」～高次脳機能障害と発達障害の事例を素材として～
令和06年09月03日（火）　13：30～15：30
MOS合同法律事務所　弁護士　　小根山　祐二　氏

★「　解なき時代を生き、メンタル不調を防ぐために　」～　レジリエンスとネガティブ・ケイパビリティ―　～
令和06年09月06日（金）　13：30～15：00
キャリア＆メンタルサポートOffice Suzu　代表　　西牧　鈴子　氏

★「　転倒災害・腰痛災害を起こさないために！　」～　どうする転倒　どうする腰痛　～
令和06年09月25日（水）　13：30～15：30
安全衛生オフィスＩＭＡＩ　所長　　今井　千一　氏

★「　職場の困った事例から考えるメンタルヘルス対策　」～　適切な対処と発生させないための産業保健スタッフの取り組み　～
令和06年09月26日（木）　13：30～15：30
オフィス　カコマ　代表　　御子柴　由紀子　氏

————
≪オンライン研修（ Zoom　Meetings ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-meetings/
※双方向のやり取りを行うため、カメラをオンにしていただき受講いただきます。

★2回シリーズ「 ハラスメント対応研修〔相談窓口担当者・人事担当者等向け〕 」～　会社としての対応、相談員としての相談対応　～
第2回　「　被害者面談、行為者面談と解決の考え方　」
令和06年08月26日（月）　13：30～15：30
株式会社コミュニケーションズ・アイ　代表取締役社長　　伊藤　かおる　氏

————
≪動画配信≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/video/

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」　第４講　メンタル不調の基礎的な理解
令和06年09月10日（火）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

————
≪長野労働局との共同開催事業（若里市民文化ホール２F会議室）≫
★令和6年9月17日（火）13：30～16：00
「転倒災害防止腰痛予防セミナー」
長野保健医療大学助教　理学療法士　佐藤剛章　氏
※その他に行政からの説明等があります。
https://www.naganos.johas.go.jp/information/tenntousaigai/

————
【治療と仕事の両立支援】
◇8月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202408/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（労働安全衛生、化学物質対策、カウンセリング等】
◇8・9月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202408/

————
【お知らせ】
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
関東甲信地方は７月18日ごろに梅雨が明けたとのことで、毎日、暑い日々が続いています。
今年の夏は全国的に暑いようで、熱中症を発症する方も多いようです。標高が高い長野県でもその危険があるように感じています。
一昔前までは「お盆を過ぎたら涼しくなる」と言われていましたが、近年は10月に入っても、暑い日が続くことが珍しくないようです。
長く暑い夏を乗り切るために、精神的にも肉体的にも、良好な状態をキープしたいと思っています。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン
第236号　2024年7月3日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：伊藤かおる産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇7月・8月の研修会のお知らせ NEW
【治療と仕事の両立支援】
◇7月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇7・8月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇労災疾病等医学研究普及サイトの御案内
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：伊藤かおる産業保健相談員（カウンセリング担当）より NEW

いつもより遅い梅雨入りで7月を迎えることになりました。天候によって暑さ寒さが極端な日が続く季節です。このような季節の皆さんのセルフケアはどのようなものでしょうか。
働く人のメンタルヘルス・サポートサイト「こころの耳」
https://kokoro.mhlw.go.jp/myselfcare/ では、私のセルフケア宣言を作成できるサイトが登場しています。ストレス調査が毎年行われ、ご自身の心の健康診断結果が出ても、その結果をもとにご自身のセルフケアを具体的に考え、日々意識している方が意外と少ないと感じています。皆さんはいかがでしょうか、
ストレス調査結果は体の健康診断と同様にメンタルヘルスの予防に活用していただくための健康診断です。心身のストレス反応がどのような状態にあらわれているかを、1）活気、2）疲労感、3）イライラ感、4）不安感、5）身体愁訴、6）抑うつ感で確認できます。ストレスマネジメント（小杉　早稲田大学）では、この順番で調子が落ちてゆくと考えられています。
では対策はどのように考えたらよいのでしょうか。
１つ目は、タイムマネジメントです。レストタイム（休憩・休み時間　何物にも邪魔されず自分を取り戻す時間）、リレーションシップタイム（心おきなく話せる人間関係の時間）、レクレーションタイム（活力を取り戻す時間）を1日、あるいは1週間の中に意識して作ることです。今日は残業もあって無理したなと思う時は、無理を続けずその週の中で早めに帰る時間、切り替える時間、心おきなく過ごせる時間を意識して、疲労をためずリセットしてゆきましょう。
2つ目は、身体への働きかけです。知らず知らず身体のどこかを緊張させ、歯を食いしばったり、肩に力が入ったり、眉間に力が入っていることもあるかもしれません。リラクゼーションやストレッチ、歩く、運動するなど、身体の緊張を少しでもほぐしバランスを取り戻すアプローチをしてみましょう。時間が取れないという方は、1分深呼吸をしてみる。3分手をマッサージしてみる。少しだけ立ち止まって、頑張っている自分の身体に目を向けてあげてください。
3つ目は、考え方です。例えば、SOC（首尾一貫感覚）をご存じでしょうか。医療社会学者のアーロン・アントノフスキー氏が提唱したストレス対処力です。
アントノフキー氏は、第２次世界大戦中にナチスドイツのユダヤ人強制収容所に収容された経験をもちつつも、その後も更年期を経てなお健康を保っていた女性たちの、その後の心身の健康状態を研究しました。研究を通じて、SOCが高い人は極限状態を経験しても、その後の人生を健やかに過ごせていることに気づきました。
SOCは、「把握可能感（だいたいわかった）」「処理可能感（なんとかなる）」「有意味感（どんなことにも意味がある）」という三つの要素で構成されています。「把握可能感」は自分の置かれている状況を理解できること、「処理可能感」は何とかなりそうだと感じられること、「有意味感」は出来事には意味がある、生きる意味を感じられることをいいます。逆境に陥っても、人間関係や自分を取り巻く環境の様々なリソースを活用しながら困難に立ち向かい生き抜く、内なる力を表す概念です。SOCは先天的な能力ではなく、後天的に高めることも可能だと言われています。
皆さんのセルフケア力を発揮して、梅雨と夏を乗り切ってください。
参考文献　『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』（舟木彩乃・著）

————
【研修会・セミナー】
◇7月・8月の研修会のお知らせ NEW
新型コロナの感染状況によっては、感染防止の為に集合研修等が中止になる場合があります。
中止の場合は、申込者にお知らせするとともに、当センターのホームぺージにもお知らせを載せますので、ご注意をお願いします。
7月・8月の研修会は次のとおりです（参加費無料）。ホームページからお申し込みください。
なお、下記以外の記載のない研修会については、現在（満員）となっております。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

————
≪長野会場（鈴正ビル　2階研修室）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/nagano-suzuki-2f/

★「　ストレスへの対処法を体験的に学ぶ　」～　リラクゼーション法と認知行動スキル　～
令和06年07月11日（木）　13：30～16：30
キャリア＆メンタルサポートOffice Suzu　代表　　西牧　鈴子　氏

————
≪松本会場（JA中信会館　4階401会議室）≫
→ https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/matsumoto-ja-4f-401/

★「　「労働安全衛生法の新たな化学物質規制」の実践　」～ 4月全面施行　「事業者による自律的管理」に何が必要か ～
令和06年07月24日（水）　13：00～17：00
小林労働安全衛生コンサルタント事務所　所長　　小林　喜八郎　氏
荻原労働衛生コンサルタント事務所　所長　　荻原　幸男　氏

————
≪オンライン研修（ Zoom　Webinars ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※一方向からの配信となります。参加者の顔は映りません。

★「　ハラスメントと法　」
令和06年07月16日（火）　13：30～15：30
弁護士法人英知法律事務所　弁護士　　淀川　亮　氏

★「　担当者が疲弊しないメンタルヘルス対策　」～　原理・原則に基づいた対応のための判断軸をつくる　～
令和06年07月19日（金）　14：00～16：00
一般社団法人日本産業カウンセラー協会上信越支部　　小林　健洋　氏

★「　産業保健職が知っておくべき法令、判例　」
令和06年08月08日（木）　13：30～15：30
産業医科大学　特命講師（ストレス関連疾患予防センター）　　増田　将史　氏

★「　治療と仕事の両立支援　」～　実践編　～
令和06年08月20日（火）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　労働衛生専門職（両立支援担当）　　村山　穂　氏

★「　メンタルヘルス不調者の職場復帰支援（リワーク支援）　」～　職場復帰に向けた支援の視点と方法を学ぶワークショップ　～
令和06年08月22日（木）　13：30～15：00
独立行政法人　高齢・障害・求職者雇用支援機構　長野障害者職業センター　　リワーク支援担当官

————
≪オンライン研修（ Zoom　Meetings ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-meetings/
※双方向のやり取りを行うため、カメラをオンにしていただき受講いただきます。

★3回シリーズ「　どこから手をつけたらいいの！？事業場のメンタルヘルス対策　」
第3回「　職場の復帰支援プログラム　」
令和06年08月01日（木）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　産業保健相談員　　高橋　知也　氏

★2回シリーズ「 ハラスメント対応研修〔相談窓口担当者・人事担当者等向け〕 」～　会社としての対応、相談員としての相談対応　～
第1回　「　会社としての対応と被害者面談　」
令和06年08月05日（月）　13：30～15：30
株式会社コミュニケーションズ・アイ　代表取締役社長　　伊藤　かおる　氏

★2回シリーズ「 ハラスメント対応研修〔相談窓口担当者・人事担当者等向け〕 」～　会社としての対応、相談員としての相談対応　～
第2回　「　被害者面談、行為者面談と解決の考え方　」
令和06年08月26日（月）　13：30～15：30
株式会社コミュニケーションズ・アイ　代表取締役社長　　伊藤　かおる　氏

————
≪動画配信≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/video/

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」　第４講　メンタル不調の基礎的な理解
令和06年07月10日（水）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」～　現場の管理監督者の役割　～　第２講　休職支援・復職支援
令和06年07月23日（火）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」～　元気で生き生きと働き続けるために　～　第３講　セルフケア
令和06年08月06日（火）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

————
【治療と仕事の両立支援】
◇7月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202407/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（労働安全衛生、化学物質対策、カウンセリング等】
◇7・8月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202407/

————
【お知らせ】
◇労災疾病等医学研究普及サイトの御案内
「脊柱靭帯骨化症」について
脊柱靭帯骨化症は、脊柱管内の靭帯（後縦靭帯・黄色靭帯）が骨化することで脊柱可動域が低下したり、脊髄が圧迫されることにより四肢麻痺などの神経障害を起こす疾患で、特定難病に指定されています。予防的治療法や治療薬剤はなく、脊髄圧迫症状を生じた症例には手術が行われますが、術後に後遺症を残すことが少なくありません。手術対象者としては勤労世代である中高年が多く、治療成績は術後のADLや復職状況に大きく影響します。
当機構では、脊柱靭帯骨化症に対する手術治療成績の調査、合併症の少ない最適な手術方法の確立、動物モデルによる治療薬探索などを目的とした以下の３つの研究課題を設定し、令和５年度から開始しています。
1） 勤労世代に多い、脊柱靭帯骨化症に対する手術の後ろ向き調査
2） 勤労世代に多い、頚椎後縦靭帯骨化症に対する手術の前向き調査
3） 脊柱靭帯骨化症疾患感受性遺伝子に着目した基礎実験研究

50歳代前後の壮年期に発症することが多い脊柱靭帯骨化症に対する手術成績が向上し予防的治療が確立すれば、勤労者医療に大きく貢献するものと考えています。

本研究の詳細については、「労災疾病等医学研究普及サイト」をご覧ください。
https://www.research.johas.go.jp/sekichu2023/index.html
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
関東甲信地方は、６月21日ごろに平年より14日遅い梅雨入りをしたとのことで、これから蒸し暑く雨の多い時期となります。
夏は暑い方が夏らしく季節感があって良いのですが、近年の夏は、標高の高い長野県内でも熱帯夜が何日も続くことがあり、一昔前の日中は暑くても、夜は涼しいから我慢できるという状況ではないように感じています。
これから長く続くと思われます暑い夏を乗り切るため、身体はもちろんのことですが、精神も良好な状態を保つことが大切であると思います。
嫌なことはその日に全てリセットして、1日の始まりはリフレッシュした精神状態で臨むことを心掛けたいです。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン
第235号　2024年6月7日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：古越真佐子産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇6月・7月の研修会のお知らせ NEW
【治療と仕事の両立支援】
◇6月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇6・7月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：古越真佐子産業保健相談員（カウンセリング担当）より NEW

新緑の眩しい季節ですが、一日の気温差が大きくて、体調の変化しやすい時期でもあります。また、新年度がスタートして2ヶ月が過ぎましたが、新しい職場環境にも少しずつ慣れてきて、異動されてきた方や新規採用の社員の方々とコミュニケーションがスムーズにとれるようになって来る頃でもあるかと思います。
そうはいっても、職場では様々な年齢層の方が働いているので、一人ひとりキャリアも違い、生まれ育った環境や男性と女性の考え方の違いなどなど、共感的な理解を得るにはかなり難しいことも当然のことと思います。そこで、今回は仕事に必要なコミュニケーションのあり方、特に「アサーション＝自分らしい自己表現」について考えてみたいと思います。
アサーションとは、1950年代にアメリカで行動療法という心理療法から唱えられた表現方法です。特にこの時代のアメリカでは、黒人や女性の権利が十分ではないなか、基本的人権の尊重をもとに広まっていきました。
アサーションの理念として、人は誰でも、自分の考えや気持ちを「率直に」「誠実に」「正直に」「正確に」その場にあった適切な方法で表現することができ、相手をわざと傷つけようとするので無い限り、自分らしい自己表現をしても良く、人との信頼関係を築き、親密さや思いやりを育むためには必要なことと提唱されています。
私たち人間は、無意識に自分の考えや価値観をベースに会話をしていますが、「そんなつもりじゃないのに・・・」とか「なんで分かってくれないのだろう・・・」など、自分の伝えたいことを相手がどの程度理解してくれたかは、確認してみると案外ずれがあるものです。
「みんなちがって、みんないい」「見えぬけれどもあるんだよ」と歌った金子みすゞのいう「あなたはあなたでいい」という捉え方をしてみると、自分の考えや意見と、相手の考えや意見は違うこともあるので、相手の考えや意見を否定したり、強い口調で無理に押し込めるのではなく、まずは相手の意見を聴いてみて、自分の意見との違いが何処にあるのかを明確にし、問題解決のためにはどうしたらよいかを提案していくためにコミュニケーション（対話）していると思います。
今、職場では心理的安全性のある職場環境が問われていますが、このアサーションの考え方は、まさに「私の職場ではどのような意見でもまずは提案できる、そこから自由で多様なアイデアが生まれてくる」という職場風土がうまれてくるのではないでしょうか。

————
【研修会・セミナー】
◇6月・7月の研修会のお知らせ NEW
新型コロナの感染状況によっては、感染防止の為に集合研修等が中止になる場合があります。
中止の場合は、申込者にお知らせするとともに、当センターのホームぺージにもお知らせを載せますので、ご注意をお願いします。
6月・7月の研修会は次のとおりです（参加費無料）。ホームページからお申し込みください。
なお、下記以外の記載のない研修会については、現在（満員）となっております。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

≪ハイブリッド研修会（集合研修会+WEB研修会）≫

★「　産業看護研究会主催・産保センター共催研修　」～　押さえます！職場巡視の勘所「職場巡視の進め方と活用について」　～
令和06年06月14日（金）　13：30～15：00
国立大学法人大分大学　総務課安全衛生係　保健師　　江口　美和　氏
☆WEB研修　オンライン研修（ Zoom　Webinars ）
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※集合研修（会場参加）は満員になりました。

★「　発達障害が疑われる社員と病気休職・復職に向けて　」
令和06年07月05日（金）　13：30～15：30
信州大学医学部産業衛生学講座　教授　　塚原　照臣　氏
信州大学医学部精神医学教室　教授　　鷲塚　伸介　氏
神田法律事務所　代表弁護士　　織　英子　氏
☆集合研修　松本会場（松本市 松本市医師会館３階講堂）
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/matumotoishikaikan-3/
☆WEB研修　オンライン研修（ Zoom　Webinars ）
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※日医認定産業医研修の単位証明シールを希望される方は、必ず集合研修でお申込みください。

≪長野会場（鈴正ビル　2階研修室）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/nagano-suzuki-2f/

★「　感情労働といわれる人たちの感情のケア　」
令和06年06月18日（火）　13：30～15：30
株式会社　Dream　Seed　代表取締役　　三井　洋子　氏

★「　ストレスへの対処法を体験的に学ぶ　」～　リラクゼーション法と認知行動スキル　～
令和06年07月11日（木）　13：30～16：30
キャリア＆メンタルサポートOffice Suzu　代表　　西牧　鈴子　氏

≪松本会場（JA中信会館　4階401会議室）≫
→ https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/matsumoto-ja-4f-401/

★「　「労働安全衛生法の新たな化学物質規制」の実践　」～ 4月全面施行　「事業者による自律的管理」に何が必要か ～
令和06年07月24日（水）　13：00～17：00
小林労働安全衛生コンサルタント事務所　所長　　小林　喜八郎　氏
荻原労働衛生コンサルタント事務所　所長　　荻原　幸男　氏

≪オンライン研修（ Zoom　Webinars ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※一方向からの配信となります。参加者の顔は映りません。

★「　パーソナリティの問題がうかがわれる労働者への対応法　」
令和06年06月13日（木）　13：30～15：30
弁護士法人田中彰寿法律事務所　弁護士　　田中　継貴　氏

★「　働く女性のために　」～　勤労女性のライフステージ別健康問題について　～
令和06年06月21日（金）　14：00～15：30
医療法人裕生会　丸山産婦人科医院　医師　　渡邉　智子　氏

★「　ハラスメントと法　」
令和06年07月16日（火）　13：30～15：30
弁護士法人英知法律事務所　弁護士　　淀川　亮　氏

★「　担当者が疲弊しないメンタルヘルス対策　」～　原理・原則に基づいた対応のための判断軸をつくる　～
令和06年07月19日（金）　14：00～16：00
一般社団法人日本産業カウンセラー協会上信越支部　　小林　健洋　氏

≪オンライン研修（ Zoom　Meetings ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-meetings/
※双方向のやり取りを行うため、カメラをオンにしていただき受講いただきます。

★3回シリーズ「　どこから手をつけたらいいの！？事業場のメンタルヘルス対策　」
第2回「　ストレスチェック制度について　」
令和06年06月12日（水）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　産業保健相談員　　高橋　知也　氏

★「　職域におけるワークエンゲージメントについて　」
令和06年06月24日（月）　13：30～15：00
信州大学医学部衛生学公衆衛生学教室　助教　　長谷川　航平　氏

≪動画配信≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/video/

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」～　現場の管理監督者の役割　～　第１講　ラインケア
令和06年06月25日（火）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」　第４講　メンタル不調の基礎的な理解
令和06年07月10日（水）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」～　現場の管理監督者の役割　～　第２講　休職支援・復職支援
令和06年07月23日（火）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

————
【治療と仕事の両立支援】
◇6月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202406/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（労働安全衛生、化学物質対策、カウンセリング等】
◇6・7月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202406/

————
【お知らせ】
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
６月に入りましたが、気象庁の予報では、３か月の天候の見通しは「暖かい空気に覆われやすいため、向こう３か月の気温は全国的に高いでしょう」とのことです。
ここ数年は毎年のように夏はひと昔前に比べてかなり暑く、熱中症にり患する方も多くなっています。
６月は暑いのに慣れていない方が多い中で、「暑熱順化への対応が熱中症の発生リスクに大きく影響する」と言われておりますので、暑さに慣れていない６月には熱中症の症状には特に気をつけたいものです。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン
第234号　2024年5月10日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：三井洋子産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇5月・6月の研修会のお知らせ NEW
【治療と仕事の両立支援】
◇5月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇5・6月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：三井洋子産業保健相談員（保健指導・カウンセリング担当）より NEW

「くうねるあそぶ」というフレーズをご存じですか？

昭和が終わる1988年ごろ、日産・セフィーロのＣＭで使われたフレーズなので、若い方たちにはわからないかもしれませんね。井上陽水さんが「お元気ですか～？」と車から声をかけてくる映像と共にすごく心に残り、なんだかすごく大事なことを言われた気がしたのです。
私は現在「食う寝る遊ぶ出す」と言って健康づくり、メンタルヘルスの研修や子育てセミナーで使わせていただいています。
健康づくりの基本です。
・私たちの身体を維持し活動するために必要なものを口に入れ、かんで飲み込む
・安心した場所で眠ることにより、身体と脳の疲れをとる
・遊ぶ・・・好きなことをして時間を過ごす（からだの中からエネルギーが湧き出てくる感じがしませんか？）
・出す・・・消化吸収後のいらないものを排泄する。息を吐く。感情を表出する
「出す」は、私が言葉を加えました。
生き物として生きていく基本的なシステムで、健全な状態だと意識しなくても整っているのでしょう。
でも、知識やしつけ・文化の中で、よい悪いのジャッジや他人の目を気にし過ぎ、どうするべきか考え過ぎて、生き物のシステムをないがしろにした弊害が増えているように思います。「過ぎたるは及ばざるがごとし」です。
排泄については、トイレトレーニングとして社会の中でどのように対処するかを身に着ける機会があります。感情が湧くのも本当は自然なことなので、一人の場所で、誰かにぶつけるのではなくただ身体から外に表出させればよいのですが、我慢することを教えられ練習してこなかったかもしれませんね。安全に表出する方法を学べるチャンスを増やしたいものです。

————
【研修会・セミナー】
◇5月・6月の研修会のお知らせ NEW
新型コロナの感染状況によっては、感染防止の為に集合研修等が中止になる場合があります。
中止の場合は、申込者にお知らせするとともに、当センターのホームぺージにもお知らせを載せますので、ご注意をお願いします。
5月・6月の研修会は次のとおりです（参加費無料）。ホームページからお申し込みください。
なお、下記以外の記載のない研修会については、現在（満員）となっております。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

≪ハイブリッド研修会（集合研修会+WEB研修会）≫

★「　今できる健康経営　」～　現在の産業保健体制・制度と産業医の有効な活用と連携から　～
令和06年06月04日（火）　13：00～14：30
信州大学医学部　副医学部長・衛生学公衆衛生学教室教授　　野見山　哲生　氏
☆集合研修　長野会場（長野市 JA長野県ビル12階（12A会議室））
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/nagano-ja/
☆WEB研修　オンライン研修（ Zoom　Webinars ）
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※日医認定産業医研修の単位証明シールを希望される方は、必ず集合研修でお申込みください。

★「　産業看護研究会主催・産保センター共催研修　」～　押さえます！職場巡視の勘所「職場巡視の進め方と活用について」　～
令和06年06月14日（金）　13：30～15：00
国立大学法人大分大学　総務課安全衛生係　保健師　　江口　美和　氏
☆集合研修　長野会場（長野市 JA長野県ビル13階（13A会議室））
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/nagano-ja-13a/
☆WEB研修　オンライン研修（ Zoom　Webinars ）
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/

≪長野会場（鈴正ビル　2階研修室）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/nagano-suzuki-2f/

★「　働く人に必要なアサーティブ・コミュニケーション　」～ 自分の考えや気持ちを率直に正直に伝えてみること ～
令和06年05月21日（火）　13：30～16：30
オフィス・キャリアサポート　代表　　古越　真佐子　氏

★「　心と身体のセルフケア　」～　最近の自律神経の話題「ポリヴェーガル理論」から考える　～
令和06年05月29日（水）　13：30～15：30
株式会社　Dream　Seed　代表取締役　　三井　洋子　氏

★「　感情労働といわれる人たちの感情のケア　」
令和06年06月18日（火）　13：30～15：30
株式会社　Dream　Seed　代表取締役　　三井　洋子　氏

★「　「労働安全衛生法の新たな化学物質規制」の実践　」～ 4月全面施行　「事業者による自律的管理」に何が必要か ～
令和06年06月28日（金）　13：00～17：00
小林労働安全衛生コンサルタント事務所　所長　　小林　喜八郎　氏
荻原労働衛生コンサルタント事務所　所長　　荻原　幸男　氏

≪オンライン研修（ Zoom　Webinars ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※一方向からの配信となります。参加者の顔は映りません。

★「　生活習慣病と食生活　」～　生活習慣病予防と重症化予防のための食生活について　～
令和06年05月14日（火）　13：30～15：30
公益社団法人　長野県栄養士会　会長　　馬島　園子　氏

★「　労働安全衛生スタッフが知っておくべき基礎知識　」～　安全衛生の資格とか健康診断など、どの法律のどこを見ればいいのかなど　～
令和06年05月16日（木）　13：30～15：30
大畠労働安全衛生コンサルタント事務所 代表　　大畠　一洋　氏

★「　治療と仕事の両立支援　」～　基礎編　～
令和06年05月23日（木）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　労働衛生専門職（両立支援担当）　　村山　穂　氏

★「　休復職と法　」～　不調者の休・復職に関する法的留意点　～
令和06年05月27日（月）　13：30～15：30
神奈川弁護士会　弁護士　　丸山　慧師　氏

★「　パーソナリティの問題がうかがわれる労働者への対応法　」
令和06年06月13日（木）　13：30～15：30
弁護士法人田中彰寿法律事務所　弁護士　　田中　継貴　氏

★「　働く女性のために　」～　勤労女性のライフステージ別健康問題について　～
令和06年06月21日（金）　14：00～15：30
医療法人裕生会　丸山産婦人科医院　医師　　渡邉　智子　氏

≪オンライン研修（ Zoom　Meetings ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-meetings/
※双方向のやり取りを行うため、カメラをオンにしていただき受講いただきます。

★3回シリーズ「　どこから手をつけたらいいの！？事業場のメンタルヘルス対策　」
第2回「　ストレスチェック制度について　」
令和06年06月12日（水）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　産業保健相談員　　高橋　知也　氏

★「　職域におけるワークエンゲージメントについて　」
令和06年06月24日（月）　13：30～15：00
信州大学医学部衛生学公衆衛生学教室　助教　　長谷川　航平　氏

≪録画配信≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/video/

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」～　元気で生き生きと働き続けるために　～　第３講　セルフケア
令和06年06月05日（水）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

★「　職場のメンタルヘルス基礎研修　」～　現場の管理監督者の役割　～　第１講　ラインケア
令和06年06月25日（火）　9：00～16：00
社会医療法人抱生会丸の内病院　精神科科長　　武藤　隆　氏

————
【治療と仕事の両立支援】
◇5月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202405/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（労働安全衛生、カウンセリング等】
◇5・6月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202405/

————
【お知らせ】
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
ゴールデンウィークが終わり、新年度に入って早くも１か月が経過しました。
毎年、５月には五月病と言われる症状が出る方がいらっしゃり、五月病の初期症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられるとのことです。
これらの症状をきっかけとして、精神的に不安定となられる方もいらっしゃるようですので、心と体が発するＳＯＳサインを見過ごすことがないようにしたいものです。
センターでは、メンタルヘルス対策関係の様々な研修を開催していますので、自らまたは周りの方のためにメンタルヘルス対策にかかわる知識の習得に努めていただければと思います。
これから、蒸し蒸しとした梅雨、暑い夏がやってきますので、心身ともに万全にしたいものです。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン

第233号　2024年4月4日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：高橋知也産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇4月・5月の研修会のお知らせ NEW
【治療と仕事の両立支援】
◇4月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（コロナ感染症対策、労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇4・5月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇高齢・障害・求職者雇用支援機構（ＪＥＥＤ）からのご案内
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：高橋知也産業保健相談員（カウンセリング担当）より NEW

「産業保健にナッジ理論を活かす！」

このメールマガジンでも年に1回ほど取り上げていますが、組織に心理学を活かすことに興味はありませんでしょうか。例えば健康診断をストレスチェック。会社側が費用を負担し、自分の健康管理につながる。本来であれば受診・受検するデメリットはないはずなのに、なかなか受けない人がいる。そんな悩みを持つご担当者も多いのでは。そのよう中、経済学と心理学が融合した「行動経済学」を経済分野以外でも使っていこうという動きが活発です。多様な理論がありますが、今回は「ナッジ理論」の紹介です。ナッジ（nudge）とは、英語で「（注意を引くために）軽くつつく、そっと押す」転じて「ある行動をそっと促す」という意味の言葉。ビジネスや行政の現場では、行動経済学を活用するべく体系化されています。大きなインセンティブや罰を与えるのではなく、そっと行動変容を促す・・・それができればいいと思いませんか？人間って、本質的に「損」や「ムダ」を嫌うことがよくわかります。
塩尻市が行った取り組みなど、事例を含めた解説を下記にご用意しました。（YouTubeにリンクしています）
https://www.youtube.com/watch?v=5AOR2YH66Dc
健康診断・ストレスチェックの活用にお役立てください！

————
【研修会・セミナー】
◇4月・5月の研修会のお知らせ NEW
新型コロナの感染状況によっては、感染防止の為に集合研修等が中止になる場合があります。
中止の場合は、申込者にお知らせするとともに、当センターのホームぺージにもお知らせを載せますので、ご注意をお願いします。
4月・5月の研修会は次のとおりです（参加費無料）。ホームページからお申し込みください。
なお、下記以外の記載のない研修会については、現在（満員）となっております。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

≪長野会場（鈴正ビル　2階研修室）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/nagano-suzuki-2f/

★「　働く人に必要なアサーティブ・コミュニケーション　」～ 自分の考えや気持ちを率直に正直に伝えてみること ～
令和06年05月21日（火）　13：30～16：30
オフィス・キャリアサポート　代表　　古越　真佐子　氏

★「　心と身体のセルフケア　」～　最近の自律神経の話題「ポリヴェーガル理論」から考える　～
令和06年05月29日（水）　13：30～15：30
株式会社　Dream　Seed　代表取締役　　三井　洋子　氏

≪オンライン研修（ Zoom　Webinars ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-webinar/
※一方向からの配信となります。参加者の顔は映りません。

★「　新人衛生管理者のための基礎研修　」～　衛生管理者に選任されたけど、さて・・・　～
令和06年04月18日（木）　13：30～15：30
安全衛生オフィスＩＭＡＩ　所長　　今井　千一　氏

★「　生活習慣病と食生活　」～　生活習慣病予防と重症化予防のための食生活について　～
令和06年05月14日（火）　13：30～15：30
公益社団法人　長野県栄養士会　会長　　馬島　園子　氏

★「　労働安全衛生スタッフが知っておくべき基礎知識　」～　安全衛生の資格とか健康診断など、どの法律のどこを見ればいいのかなど　～
令和06年05月16日（木）　13：30～15：30
大畠労働安全衛生コンサルタント事務所 代表　　大畠　一洋　氏

★「　治療と仕事の両立支援　」～　基礎編　～
令和06年05月23日（木）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　労働衛生専門職（両立支援担当）　　村山　穂　氏

★「　休復職と法　」～　不調者の休・復職に関する法的留意点　～
令和06年05月27日（月）　13：30～15：30
神奈川弁護士会　弁護士　　丸山　慧師　氏

≪オンライン研修（ Zoom　Meetings ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/web-zoom-meetings/
※双方向のやり取りを行うため、カメラをオンにしていただき受講いただきます。

★「　メンタルヘルスにおける職場復帰にかかる問題とその対応　」～　休職開始前から復職判断、復帰プログラムの作成、復職支援全般について　～
令和06年04月24日（水）　13：30～16：00　※研修チラシでご案内の日程について、都合により変更させていただきました。
株式会社コミュニケーションズ・アイ　代表取締役社長　　伊藤　かおる　氏

★3回シリーズ「　どこから手をつけたらいいの！？事業場のメンタルヘルス対策　」
第1回「　心の健康づくり計画の策定　」
令和06年04月25日（木）　13：30～15：00
長野産業保健総合支援センター　産業保健相談員　　高橋　知也　氏

————
【治療と仕事の両立支援】
◇4月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202404/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（コロナ感染症対策、労働安全衛生、カウンセリング等】
◇4・5月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202404/

————
【お知らせ】
◇高齢・障害・求職者雇用支援機構（ＪＥＥＤ）からのご案内
～難病患者の就労困難性に関する調査研究～
高齢・障害・求職者雇用支援機構においては、就労経験のある3,000名以上の難病患者、事業所、地域支援機関の調査により、難病の様々な症状による職場での支援ニーズを明らかにした「難病患者の就労困難性に関する調査研究」の報告書を3月末に公表しました。ホームページ（※）からダウンロードできますので、御活用ください。
→　https://www.nivr.jeed.go.jp/research/report/houkoku/houkoku172.html
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
新年度を迎えました。今年度はセンターのメンバーに変更はありません。
４月になりますと桜が咲き、華やかな時期でありますが、それと同時に、花粉症を患っている方には悩ましい時期でもあります。
信州の４月は寒暖の差が大きく、まだまだ朝晩を中心に寒い日もあります。
体調に気を配り、1年の良いスタートを切りたいものです。
令和６年度も、引き続き、よろしくお願いいたします。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

————
信州さんぽメールマガジン（臨時号）
第232号 2024年3月14日発行
長野産業保健総合支援センター
————

— 目 次 —
◇令和６年度上半期研修会・セミナーの開催予定が決まりました。

————
◇令和６年度上半期（４月～９月）研修・セミナーの開催の予定が決まりました　NEW

令和５年度下半期の研修会もたくさんの方にご参加いただきました。この場をお借りして御礼申し上げます。誠にありがとうございました。
さて、令和６年度上半期の開催予定が決まりましたのでお知らせします。
現在、４月以降の申込を開始しております。

また申し込みにつきましては、ホームページからの申し込みとなっておりますのでご注意ください。

→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★　【産業保健研修会の受講を申し込まれる皆様へ】　★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

☆　産業保健研修会について、お申し込みいただいた方で当日連絡もなくご欠席される方がいらっしゃいます。受講申し込みをいただいた研修会にご出席できなくなってしまった場合は、必ず当センターに電話・メール等でご連絡くださいますようお願いいたします。研修会によってはキャンセル待ちで受講を強く希望されている方もいらっしゃいますので、その方にお譲りくださいますようお願いします。また、当センターホームページより、まとめて複数の研修会をお申し込みされる場合は、ご出席可能な研修会のみを選択をしていただき、お申し込みくださいますようお願いいたします。
皆様のご理解ご協力の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

☆〔WEB研修会について、以下をご理解のうえ、お申し込みをお願いいたします。〕
WEB研修会では、WEB会議システム「Zoom Webinars」・「Zoom Meetings」を使用いたします。
●「Zoom Webinars」は、講師からの一方向配信となります。参加者の顔は映りません。
●「Zoom Meetings」は、講師と参加者の双方向のやりとり（講師よりご発言を求めたり、意見交換、グループワーク等）を行いますので、カメラをオンにして受講していただきます。
参加者皆様のお顔が映っていることにより、講師と参加者、または参加者同士が安心して参加し、ご発言等できるようにと考えておりますので、ご理解くださいますようよろしくお願いいたします。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン

第231号　2024年3月8日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：今井千一産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇令和6年度上半期（令和６年４月～令和６年９月）研修・セミナーの開催について
【治療と仕事の両立支援】
◇3月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（コロナ感染症対策、労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇3・4月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇高齢・障害・求職者雇用支援機構（ＪＥＥＤ）からのご案内
◇労災疾病等医学研究普及サイトの御案内
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：今井千一産業保健相談員（労働衛生管理活動担当）より NEW

～ どうする？安全衛生目標と計画 part3 ～

今年は花粉の飛びが早く始まり、今まさに全盛期となっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？花粉症持ちの私は毎日鼻の症状、目の症状と戦っております。
偶然にも毎年この時期にコラムを書かせていただいており、今回も～どうする？安全衛生目標と計画 part3～として書かせていただきます。

昨年までのおさらいです。安全衛生計画は、
1）前年度の活動の評価をする。（目標は達成できたか？計画通りに実施できたか？）
↓
2）なぜできなかったのか、どうしてできたのかを究明する
↓
3）できなかったことは継続して、新たに実施したい（実施すべき）事項を加えて次年度の計画をつくる。内容は欲張らずに重点志向で。ただし、計画したものはやりきる。

このステップで重要なのは、1）2）3）共に「従業員の意見をよく聞く」こと。具体的な例をいくつか挙げ、できるものに取り組みましょう。という内容でしたが、少しは役に立ちましたか？

2024年度もこの考え方に変わりありませんが、他にも”化学物質の自律的管理”という大きな課題に本格的に取り組む年となります。2024年4月1日施行の事項が多く、なかでも1）化学物質管理者の選任 2）保護具着用管理責任者の選任 3）リスクアセスメント対象物健康診断の3つはご苦労されている事業場が多いことと思います。これだけではなく、化学物質を製造したり取り扱ったりしている事業場は、取り組み必須となることが数多くありますので、内容をよく理解して取り組むようにしてください。
詳細はお近くの産保センターにお問い合わせいただければ、説明・アドバイスをいただけますのでお気軽にどうぞ。

『ただでさえ忙しい時に、面倒くさいことをしなきゃいけないなんて・・・』という声が聞こえてきそうですが、働く人の安全と健康を守るためですから、面倒がらずに確実に取り組んでくださいね。

ご安全に！ ご健康に！

————
【研修会・セミナー】
◇令和6年度上半期（令和６年４月～令和６年９月）研修・セミナーの開催について
現在、上半期の研修計画を作成しております。４月以降の予定が決まり次第お知らせしますのでお待ちいただきますようお願いします。

————
【治療と仕事の両立支援】
◇3月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202403/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（コロナ感染症対策、労働安全衛生、カウンセリング等】
◇3・4月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202403/

————
【お知らせ】
◇高齢・障害・求職者雇用支援機構（ＪＥＥＤ）からのご案内
～発達障害者就労支援レファレンスブック（課題と対応例）～
高齢・障害・求職者雇用支援機構においては、発達障害者の職場で直面する課題についての対応策をまとめた「発達障害者就労支援レファレンスブック（課題と対応例）」を作成しており、
ホームページ（※）からダウンロードできますので、御活用ください。
→　https://www.nivr.jeed.go.jp/research/kyouzai/kyouzai48.html
◇労災疾病等医学研究普及サイトの御案内
「妊娠時の食・生活習慣」について
当機構では労働災害の発生状況や行政のニーズを踏まえ、労災補償政策上重要なテーマや新たな政策課題について、時宜に応じた研究に取り組んでおります。「労災疾病等医学研究普及サイト」では、これまで実施してきた研究成果について掲載しています。
今回はその中で令和５年度から新規に開始した「勤労女性の妊娠時の食・生活習慣に関する時間栄養学的研究」についてのご紹介です。
日本では働く女性が年々増加しており、出産前後に就業を継続する割合も年々増加していますが、未だ低いのが現状です。そのため、働きながらの妊娠や出産、産後のスムーズな社会復帰を支援するためには、妊娠前後のケア（妊産婦・子どもの健康）をより
充実させることが重要です。
一方、近年の日本の出産に関する統計データでは、出生時の低体重児の割合が増加しており、ここ10年間はその割合が9.5%と高止まりしている状況です。
原因としては、高齢出産者の増加に加えて、多くの若年女性が痩せていることが考えられ、妊婦が十分な栄養を摂取できていない可能性があります。
本研究では、働きながらの妊娠・分娩、さらに産後のスムーズな社会復帰のために、妊婦や胎児の健康への取組みの改善策について探求することを目的としています。
なお、詳細な研究内容については、下記URLからご覧いただけます。
→　https://www.research.johas.go.jp/ninshin2023/index.html
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
令和５年度も残りわずかとなりました。
私は、令和５年４月からセンターで勤務することとなり、早や１年となりました。
センターの業務はこれまで経験したことのない業務が多く、たくさんの方々のお世話になり、また、教わりながら、何とか、年度末を迎えたというのが実感です。
４月に入りましたら、新入社員が入社してくる会社も多いかと思いますが、新しく入られた職員に、少しの思いやりを持って接していただくことが新しく入られた
職員にとっては、とてもうれしいものです。
新しい年度に入りましても、引き続き、よろしくお願いいたします。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信州さんぽメールマガジン

第230号　2024年2月7日発行
長野産業保健総合支援センター
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

— 目 次 —

◇コラム：三井洋子産業保健相談員より NEW
【研修会・セミナー】
◇2月・3月の研修会のお知らせ NEW
【治療と仕事の両立支援】
◇2月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日 NEW
【相談支援（コロナ感染症対策、労働安全衛生、カウンセリング等）】
◇2・3月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
【お知らせ】
◇高齢・障害・求職者雇用支援機構（ＪＥＥＤ）からのご案内
◇労災疾病等医学研究普及サイトの御案内
◇関係機関情報（行政ニュース）
◇新着情報
◇センターから
◇おしらせ
【編集後記】

————
◇コラム：三井洋子産業保健相談員（カウンセリング担当）より NEW

2024年は、元旦の地震という衝撃のスタートとなってしまいました。
被災された皆様がこの寒さの中、少しでもあたたかさや嬉しさを感じる瞬間、ホッとする時間を持てますようにと祈るばかりです。

東日本大震災の時、私は宮城県に保健師の友人たちが多くいたこともあり、居ても立っても居られない焦りの中で数か月を過ごしました。家族は動かないことを望んでいたので、余計心は穏やかではなく、ずっと直接被災地で支援できることを模索し、緊張し焦っていたことを思い出します。

今回の地震の時、皆さんはどこで何を体験されましたか？
私たちは動物という生き物なので、危険に対しとっさに反応します。
身体の動きを止め、息をこらし、周りを見回し、耳を澄まし、次の瞬間にどう動くかに備えるのでしょう。
自律神経がそれをつかさどります。無意識のうちに反応します。
自分を取り巻く外部環境が変化した時、その影響を受けた私たちの身体は反応し、感情はそのセンサーとして働きます。「何かが私たちに起こっている」ことを知らせてくれます。
感情が湧き上がるのは、本来持って生まれたシステムの一つです。
今回の地震ほどの衝撃ではなくとも、私たちは日々周りの変化から影響を受けています。
些細なことでも身体が反応し、感情が湧いたり揺らいだりするようにできています。
無意識であり見過ごしやすいことではありますが、身体が反応していることや感情が揺らいでいることは大切なメッセージです。良い悪いではなく、教えてくれていることに敬意を表し、「いたわる」「癒す」ことを心がけてみませんか？

————
【研修会・セミナー】
◇2月・3月の研修会のお知らせ NEW
新型コロナの感染状況によっては、感染防止の為に集合研修等が中止になる場合があります。
中止の場合は、申込者にお知らせするとともに、当センターのホームぺージにもお知らせを載せますので、ご注意をお願いします。
2月・3月の研修会は次のとおりです（参加費無料）。ホームページからお申し込みください。
なお、下記以外の記載のない研修会については、現在（満員）となっております。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/

≪長野会場（鈴正ビル　2階研修室）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/nagano-suzuki-2f/

★令和6年02月21日（水）13：30～15：30
「感情労働といわれる人たちの感情のケア」
株式会社DreamSeed　代表取締役　三井洋子氏

★令和6年03月01日（金）15：00～17：00
「メンタルヘルス事例検討」
信州大学医学部精神医学教室　教授　鷲塚伸介氏

≪オンライン研修（ Cisco-Webex　Webinars ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/online-cisco-webex-webinars/
※一方向からの配信となります。パソコンからの参加の場合、事前にアプリをダウンロードする必要はなく、インターネットブラウザからの参加が可能です。

★令和6年02月16日（金）13：30～15：00
「たばこをやめましょうと言わなくてもいい禁煙支援」
東京労災病院　治療就労両立支援センター　保健師　上田恵氏

★令和6年03月04日（月）13：30～15：00
「仕事のパフォーマンスをあげる食生活」
東京労災病院　治療就労両立支援センター　管理栄養士　平澤芳恵氏

★令和6年03月06日（水）13：30～15：30
「事例から考える職場のハラスメント問題とその対策」～発生させないための産業保健スタッフの取り組み～
オフィス　カコマ　代表　御子柴由紀子氏

≪オンライン研修（ Cisco-Webex　Meetings ）≫
→　https://www.naganos.johas.go.jp/seminar-place/online-cisco-webex-meetings/
※双方向のやり取りを行うため、カメラをオンにしていただき受講いただきます。事前にアプリのダウンロードをお願いします。

★令和6年02月26日（月）13：30～15：00
「プレゼンティーズムとその原因疾患について」～職場における労働者への対策を中心として～
信州大学医学部衛生学公衆衛生学教室　助教　長谷川航平氏

≪（一社）長野県労働基準協会連合会との共催（Zoom Webinars）≫
★令和6年3月8日（金）13：30～15：00
衛生管理研究会　「産業医と連携した産業保健活動の推進と衛生管理者の役割」
信州大学医学部副医学部長
信州大学医学部衛生学公衆衛生学教室教授　野見山　哲生　先生
※その他に行政からの説明等があります。
https://www.naganos.johas.go.jp/event-and-seminar/eiseikanri51kai/

————
【治療と仕事の両立支援】
◇2月の治療と仕事の両立支援相談窓口の開設日　NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/ryouritu202402/
★「治療と仕事の両立支援コーディネーターマニュアル」について
→　https://www.johas.go.jp/ryoritsumodel/tabid/1047/Default.aspx

————
【相談支援（コロナ感染症対策、労働安全衛生、カウンセリング等】
◇2・3月の産業保健相談員による相談窓口の開設日 NEW
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/soudann202402/

————
【お知らせ】
◇高齢・障害・求職者雇用支援機構（ＪＥＥＤ）からのご案内
～「企業からみた」精神障害者雇用のポイント～
高齢・障害・求職者雇用支援機構においては、全国の50人以上の企業を対象に行った調査結果をもとに精神障害者の雇用に役立つ方策をまとめた「「企業からみた」精神障害者雇用のポイ
ント」を作成しており、ホームページ（※）からダウンロードできますので、御活用ください。
→　https://www.nivr.jeed.go.jp/research/kyouzai/kyouzai51.html
◇労災疾病等医学研究普及サイトの御案内
「労災疾病等医学研究普及サイトリニューアル」について
当機構では、労働災害の発生状況や行政のニーズを踏まえ、労災補償政策上重要なテーマや新しい政策課題について時宜に応じた研究に取り組んでいます。そこで、令和５年度から新規に研究を開始することに伴い、労災疾病等医学研究普及サイトがリニューア
ルしました。
労災疾病等医学研究は、３年間の研究活動と、その後１年間の普及活動を行います。研究状況につきましては、中間報告等を随時普及サイトに更新していく予定ですので、そちらからご確認いただけます。
また、新規の研究以外にも、下記の「労災疾病等医学研究普及サイト」のリンクに様々なテーマを取り扱った過去の研究成果を紹介しておりますので、ぜひご覧ください。
→ https://www.research.johas.go.jp/
◇関係機関情報（行政ニュース）
産業保健だけに限らず、様々な参考となる行政ニュースを出来る限り、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/administration-news/
◇新着情報
皆様にお役に立てる新着情報を、更新していますので参考にしてください。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/information/
◇センターから
情報誌『産業保健21』をお届けします。お申込みは下記のURLからお願いします。
→　https://www.naganos.johas.go.jp/bcms/wp-content/uploads/2019/05/mail-magazine.pdf
◇おしらせ
社内研修会等に使用する資料をお探しの方は、長野産業保健総合支援センターにご連絡ください。
また、各種産業保健にかかるリーフレットもありますので、問い合わせしてください。

————
【編集後記】
令和５年度も残り２か月弱となりました。
「１月は行く、２月は逃げる、３月は去る。」と言いますが、２月に逃げ切られ、３月にもあっという間に去られてしまい、気がつけばもう４月、新年度に入ってしまったということにならないよう、
一刻一刻を大切に、計画的に過ごしたいものです。
当センターでは、現在、令和６年度上半期の産業保健研修会のカリキュラムを作成中です。完成しましたら、皆様方が計画的に研修会に参加できるよう、なるべく早い時期に、御案内させていただき
ますので、よろしくお願いいたします。

————
★メールマガジンは月1回発行しています。
★編集内容に関するご意見・ご感想をお聞かせ下さい。
★メールアドレスの変更、配信停止の手続きはE-mailまたは当センターあてにお願いします。
┏━━━
┃発 行 者
┃￣￣￣￣
┃独立行政法人労働者健康安全機構
┃長野産業保健総合支援センター
┃〒380-0935
┃長野市中御所1-16-11 鈴正ビル2階
┗━━━