ストレスへの対処法を体験的に学ぶ ～ リラクゼーション法と認知行動スキル ～
受付中
139738 受付中掲載日：2024年03月14日
- 日時
- 2024年07月11日 13:30 ~ 16:30
- 形式・会場
- 長野市 鈴正ビル2階研修室
- 所属
- キャリア＆メンタルサポートOffice Suzu
- 役職
- 代表
- 講師
- 西牧 鈴子
- 研修方式
- 討議方式と講義方式の併用
- 受講対象者
興味のある方はどなたでも
- 概要
「自分の健康は自分で守る」というセルフケアの考え方が理解できる様にお話しし、ストレスへの気づきと様々な対処方法を体験的に学び、身につける事で日常生活、職業生活での実践につなげられるようにしたいと考えています。実践につなげるために幾つかのリラクゼーション法を体験したり、認知行動スキルを身につけ現実に沿った柔軟でバランスの取れたものの見方考え方ができる様にワークを取り入れて進めたいと考えています。
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